Rust in je denken, voelen en doen (weekend)

Samen met een kleine groep op weekend om je denken, voelen en doen in kaart te brengen. Je maakt je persoonlijke stressprofiel op en krijgt allerhande tools, handvaten en strategieën om jouw manier te vinden om met stress en spanning om te gaan.

Voor wie is dit weekend een must

Dit weekend richt zich op volwassenen die druk in het leven staan. Heb jij het gevoel continue de ballen hoog te moeten houden en alles te (micro)managen? Is je overzicht zoek en begint je lichaam de eerste signalen van (chronische) stress te tonen? Spanning wordt merkbaar in je omgeving en in de verschillende rollen die je opneemt. Je komt niet meer aan ontspanning toe en ook de energiegevers van vroeger lijken nu te ver weg en ongrijpbaar. 

Wat neem je mee na het weekend

• inzicht in je persoonlijke stressfactoren
• inzicht in stress en hoe dit invloed heeft op je denken, voelen en doen
• kennis van de stresssystemen in je lichaam en de manieren waarop je lichaam en geest hiermee omgaan
• tools, handvaten en strategiën om met stress en spanning om te gaan
• vaardiger worden in het stellen van grenzen, het inplannen van zelfzorg, het managen van tijd en prioriteit, het omgaan met de eigen triggers en de impact van anderen, ...

Wat is er inbegrepen in de prijs

Prijs = 440 EURO

Hiervoor heb je:

• 2 overnachtingen in een rustige omgeving (Oudenaarde)
• 2 x ontbijt, 2 x lunch, 2 x diner
• Een werkboek
• Een goodiebag met leuke extra's voor tijdens en na het weekend
• Theoretische en hands-on  kennis om toe te passen vandaag en morgen
• Een kleine groep en gezellige sfeer om in alle veiligheid je eigen proces te starten
• Opvolging en ondersteuning nadien

Early bird korting 10% als je je aanmeld voor 1 december 2024!

Waar en wanneer spreken we af

Van vrijdag 23 mei om 19U00 tot en met zondag 25 mei om 15U00

In de Sint Jacobshoeve, Meldenstraat 143 te Oudenaarde

Wie neemt jullie mee op pad

Charline Libbrecht is klinisch psychologe sinds 2006 en werkt sindsdien met de meest kwetsbare groepen in onze maatschappij, zowel in individuele therapie als groepstherapie en trainingen. Vanuit haar professionele ervaring en haar eigen verhaal verdiepte ze zich in stress en meer specifiek stresssignalen in ons denken, voelen en doen. Door het beheersen van de achterliggende theoretische kaders kon ze steeds breder inzetten op tools die echt werken. Door vanuit haar eigen noodzaak allerhande zaken uit te testen ontdekte ze al snel wat voor haar wel en niet werkt. Zo werd ook snel duidelijk dat dit voor iedereen op een andere manier kan zijn. Maar één ding is zeker, in onze huidige maatschappij kunnen we niet anders dan leren omgaan met stress en spanning, willen we een kwaliteit van leven kunnen waarmaken voor onszelf en dat wat ons dierbaar is. 

Vanuit deze inzichten en waarden vonden Sara Pollet en Charline Libbrecht de connectie om dit weekend samen te organiseren. Zodat ze jou met kennis en expertise kunnen coachen op jouw persoonlijke pad naar een betere stresshantering. Vanuit de rust en aandacht in het hier en nu voegt Sara haar creativiteit en onuitputtelijke bron aan denk- en doeopdrachten toe, zodat jij niet enkel tijdens het weekend, maar nog lang erna aan de slag kan gaan met nieuwe inzichten. Sara, (plus)moeder, ondernemer en mentor, werkt voornamelijk met kinderen, jongeren, ouders en hulpverleners en weet als geen ander hoeveel stress en spanning die deze rollen met zich mee kunnen brengen. Als geoefend jongleur heeft ze geleerd welke ballen wel en niet hoog gehouden moeten worden.